一般来说，小婉非常注重保养的体形，每一天多吃一点都怕长肉。怀孕后，小婉也不想放弃自己的身材，觉得自己既能保证胎儿的健康发育，又能保持身材。但是身边的人都劝她此时还管什么体形，胎儿能发育好才是最重要的。或许很多孕妇都会有这样的疑问：如何控制体重却不伤害胎儿。怀孕期间要了解这三点，很重要。

一、合理饮食。

孕妇需要从饮食中摄取营养以满足胎儿发育需要，这是整个孕期最重要的一部分。但许多孕妇都会有这样的误解，以为孕期吃得越好，胎儿就越健康。事实并非如此。如果怀孕妇女能够补充足够全面的营养，胎儿可以正常发育。反之，如果孕妇营养过剩，自身会吸收营养，体重会大大增加。

第二，不要熬夜。

生活中，大多数孕妇其实有熬夜的习惯。据了解，孕妇熬夜会使肠胃消化速度减慢。这样晚上吃的食物不能及时消化，很容易转化成脂肪积聚在孕妇身上，从而导致怀孕妇女胖瘦。所以怀孕女性如果有熬夜的习惯，最好能戒掉，不再想熬夜看电视，还要保持魔鬼身材。有时候为了得到一些东西，必须放弃其他东西，孕妇要谨慎地选择。

三、坚持运动。

有些孕妇认为怀孕后要卧床休息，最好不要运动，否则会对胎儿造成伤害。其实恰恰相反，孕妇如果整天待在家里，一方面不利于身体的血液循环，另一方面，体内的能量不能及时消耗，身体就很容易变胖。实际上，我们鼓励孕妇养成坚持运动的习惯，哪怕是简单的散步，也有助于控制体重。